د. عوني حلواني
أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل
هاتف: 0585578777
وادي الجوز - القدس الشرقية
7. تمارين الوقوف أمام المرآة scoliosis/kyphosis
خطوات التمرين:
المرحلة 3 (الأسبوع 5–6)
الهدف: تصحيح الوضعية + التوازن
1. الوقوف أمام مرآة
2. تصحيح الميل
3. الحفاظ على الوضع الصحيح
الوقت: 5–10 دقائق
الفوائد:
يعزز الوعي الجسدي